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    • （中央社記者鄭傑憶羅馬7日專電）為了永續發展，許多國家善用陽光、風和水發電與發熱，去年義大利也有39個鄉鎮完全使用綠能。 根據「21世紀再生能源政策網」（Ren21）的研究，2015年全球能源有19.2?自生質能源、水力、風力、太陽能、地熱等再生能源。 即使油價不斷滑落，多國政府仍大力提倡再生能源，全球2015年新增了147吉瓦（GW）。除了美、歐、日，中國、印度也都致力投入。 葡萄牙自1990年代開始投資再生能源，由於海風吹拂，風力發電在2014年占再生能源的25?今年5月7日到11日間青年貸款試算，再生能源連續107小時滿足全國需求，創下歐盟的紀台北青年創業貸款者錄。同期間，德國的能源有9成來自再生，但持續的時間較短。 在廢核多年的義大利，若包含水力發電，目前有約4成供電與供熱是仰賴再生能源，政府希望在明年達到50?根據「環保聯盟」調查，目前已經有39個城鎮完全仰賴再生能源。 環保聯盟副主席詹齊尼（Edoardo Zanchini）表示，「多種再生能源加上智慧電網，還有長期創新與投資，締造了義大利近10年來再生能源的快速發展。」 義大利自2001年起開始使用智慧型電表，目前全國普及率達99?政府預計從明年起，推出第2代智慧型電表，更準確紀錄用電、方便遠端控制，有效配電。 再生能源的價格越來越有競爭力。義大利國家電力公司（Enel）在摩洛哥的風力發電成本1度約0.03美元，在墨西哥的太陽能發電1度約0.036美元，而天然氣發電1度約0.06美元。1050607

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    中國時報貸款試算excel哪裡可以簽本票借錢【廖珮妤╱台北報導】

    端午節吃粽子又怕熱量太高，專家教你挑食材！粽子的主要食材為糯米，再依個人喜好加入蝦米、豬肉等配料，中山醫學大學營養學系教授王進崑說，糯米熱量高、升糖指數高，若能多加利用蓮子、紅豆、黑豆、薏仁、糙米等含「抗性澱粉」的材料，取代一半分量糯米，一顆粽子可減少1/4熱量。

    王進崑表示，抗性澱粉與精緻澱粉不同，無法由人體消化酵素水解，也就是說不容易被吸收，吃下肚後，擁有澱粉的飽足感，桃園支票貼現但是熱量卻較低。研究證實，抗性澱粉可以讓好菌變多、促進腸道健康，並有利血糖與血脂控制。

    抗性澱粉多半存在於全穀根莖類中，王進崑說，蓮子含量最高，每100公克中，有20克是抗性澱粉，黑豆、紅豆、薏仁、糙米也有不錯的含量，建議民眾包粽子時，以這些含豐富抗性澱粉的新北市機車借錢免留車食材，取代部分糯米。

    若以1顆粽子500～600大卡來推估，王進崑說，當一半的糯米換成蓮子或黑豆時，熱量瞬間降到375～450大卡無薪資證明貸款，平均減少1/4，如果再搭配低脂內餡，熱量會降更多。債務協商多久恢復信用國泰信貸條件

    營養師潘璿凱表示，粽子應避免含肥肉內餡，如果是自己包，可多用香菇、木耳、杏鮑菇等低脂食材，少用花生、花生粉、鹹蛋黃。且肉粽應當成正餐而非點心食用，吃的時候搭配蔬菜、水果，讓飲食更均衡。

    潘璿凱提醒，粽子烹煮過程中，本來就會加入鹽，因此盡量別再沾醬，而糯米不易消化，吃的時候要細嚼慢嚥，以免消化不良。

    為慶祝端午節，衛福部八里療養院昨天也在復健治療活動105年勞工貸款中，讓病人包粽子。職能治療科主任張自強表示，包粽子是多元精神病人職能復健的一部分，讓病人感受季節更替及對時間的定向感，透過團隊合作包粽子，可逐步協助病人恢復因生病喪失或退化的生活桃園機車借貸免留車功能，增進自我能力肯定。

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    中國時報【陳螢萱╱新北報導】

    新北市坪林山區驚傳溯溪意外，吳姓資深溯溪教練提醒要嚴守「停看聽」三原則，一旦上游傳出巨響，水質從清澈變機車借錢票貼混濁，須立即於1分鐘內撤離；若遭溪水沖走，須兩手抓救生衣衣領，頭上腳下、膝蓋微彎，等水勢平緩後再爬起，才能增加生還機會。

    吳姓教練指出，鋒面來襲所造成的天氣狀況影響，可能只是局部地區或是某一段時間，但坪林時雨量超過80毫米，可能引發山洪暴發，此時必須提高警覺。

    進行溯溪活動時，必須隨時評估天氣與「退場機制」，必須秉持「停看聽」三原則，隨時停下觀察水位，聆聽遠方是否有打雷聲？溪水變是否混濁、水位變高或上游飄下樹枝、樹葉等。

    一旦發現異狀，必須迅速在1分鐘內撤離，按照事前規畫事故發生時離岸、後送的路線，才能保護眾人生命安全。

    新北市搜救協會總隊長張建章也表示，山區暴雨與地震高雄證件借款不同，這類天氣變化有徵兆可循，加上台灣河流短且湍急，應變時間短，教練或領隊須隨時注意當地天氣情況。張建章強調，從事水上、溯溪活動時，若聽見遠方有打雷聲、天空漸漸有烏雲聚集，「不管怎樣都要趕快上岸離開。」

    張建章說，若不幸遭溪水沖走，必須兩手抓住救生衣衣領，身體打直，膝蓋微微彎曲，並注意頭朝上游方向，腳部則朝向下游，才能踢開水中的岩石，避免撞到頭部，增加生還屏東小額借貸機會。

    牛寮溪地勢起伏大，源頭為尖山湖，途中經過3處小房貸計算型瀑布，瀑布旁有深潭、石頭，甚至部分路段還需游泳才能踩到岩石，是具有挑戰性的溯溪地點。

    昨日山區豪大雨，目擊民貸款週轉眾表示牛寮溪水突然暴漲，河水瞬間加快，猶如土石流般傾瀉而下，數十秒就淹至下游，如果不是剛好在岸邊，根本就來不及跑！

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